| 채소 |
과일 채소 |
과일 |
양파, 파, 부추
마늘
감자
당근
셀러리
시금치
무, 상추
배추, 양배추,부로컬리, 캐리후라워 |
고추
가지
콩 종류
호박
오이
피망
토마토
올리브,아보카도,레몬 |
사과
베리 종류
멜론 종류
바나나
오렌지
포도
자두, 배, 복숭아
수박 |
섞어 먹어도 좋다(채소,
과일 채소) |
섞어 먹어도 좋다(과일,
과일 채소) |
섞어 먹으면 안 좋다(채소,
과일) |
* 과일과 채소를 동시에 먹는 것은 소화에 혼동을
일으키어 신체를 피곤하게
하거나 피를 불순하게 만들기 때문에 가능한 피하는 것이 좋다.
* 곡식류는 언제나 동시에 사용해도 좋다.
* 아보카도, 올리브, 레몬 즙은 어느 것에나 섞어도 된다.
"음식이 약이다(Let food be thy medicine)
음식으로 고칠수 없는 병은 약으로도 못 고친다."
-히포크라테스-
"불치의 병은 없다!!!다만 불치의 생활이
있을 뿐이다!!"
약자 해설 및 어림 용량
| t. - Teaspoon |
작은 찻숟가락 |
3t = 1T |
| T.- Tablespoon |
큰 숟가락 |
2T = 1/8C |
| C. - Cup |
컵 |
2C = 1pt |
| Oz. - Ounce |
온스 |
2C = 1lbC |
| lb. - Pound |
파운드 |
4T = 1/4C |
| Pt. - Pint |
파인트 |
8T = 1/2C |
|